Q)ラジオ体操は健康上、どんな効果があるのでしょうか。

A)
ラジオ体操は、人間の体を万遍なく動かすために必要な運動を組み合わせて作られています。健康な人なら負荷も少なく、誰でも手軽にできる体操です。これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります。
ラジオ体操会に毎日参加するようになった多くの人からは、風邪をひきにくくなったという話も聞きます。ほかにも血圧や血糖値が下がった、坐骨神経痛やギックリ腰の症状が軽くなったという声を聞きますが、ラジオ体操がこれらの症状を改善させたのではなく、ラジオ体操を継続することで体全体の血流がよくなり、筋肉に弾力性ができ、その結果、症状が緩和されたと考えるほうが正しいと思われます。つまりラジオ体操は、漢方薬のようにじわじわと体のなかに染み込み、もとの健全な状態に戻す働きをしたと考えられます。決して即効性があるものではありません。