Q)子供にとってラジオ体操は、準備体操と整理体操、どちらに適しているのでしょうか。

A)
準備体操は、全身をくまなく刺激し縮んだ筋肉を伸ばし血行を促して、運動による障害の予防やこれから行う強度の高い運動（主運動）の効果を高めるための運動です。 一方、整理体操は、激しく使った筋肉に疲労がたまるのを防ぎ、その手入れをするために行う運動です。ラジオ体操第１・第２はすべての筋肉を動かす運動なので、子供たちは準備体操として行うのが良いと思われます。