Q)座った状態でのラジオ体操は立った状態のラジオ体操と同じような効果を得ることができますか。

A)
座って行うラジオ体操は、立って行うラジオ体操に比べ、脚への負担が少ない分、脚の筋力を強くするなどの効果は得られません。しかし、全身への万遍ない運動の刺激で血液の流れを良くし、内臓への働きかけも活発にします。また、柔軟性が高まり、日々の生活や仕事での動作を楽に安全にしてくれます。